خلاصة من تجارب و كتب في تسهيل الحفظ و نصائح......

<span style="color:indigo">اعلمي أولا أن هذه أسباب نتخذها إن نفعتنا فبفضل الله ،</span><span style="color:blue">فلا تنسي الدعاء بتيسير الحفظ عليك .. و اخلصي عملك لله جل و علا
و أذكرك بقول الله تعالى عن الملائكة
"قالوا سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا إنك أنت العليم الحكيم "</span>
- <span style="color:indigo">الإكثار من شرب الماء .. لترين في اليوم لمن يمتاز ببنية رشيقة
و لترين و نصف إلى 3 لترات لمن يعاني من السمنة.</span>- <span style="color:blue">الاكثار من أكل السمسم أو شرب زيته ،
العسل المذاب في الماء على الريق ،
الرطب (التمر الطري) و الزبيب ..</span>-<span style="color:indigo"> لا تحفظي أبدا و بطنك مليء .. سيكون الدماغ مركز مع عملية الهضم ،
لكن لا تحفظي أيضا و أنتِ شديدة الجوع &#33; </span> - <span style="color:blue">اختاري مصحف أوراقه بيضاء و خطه كبير نسبيا (حجم 24*14 مناسب جدا) </span> -<span style="color:indigo"> لا تغيري أبدا المصحف الذي تحفظين منه ..
لأن مخك سيحتاج لجهد أكبر للحفظ عندما تنتقلين من مصحف إلى آخر .
. بعدما تعودة على شكل مصحف معين</span>- <span style="color:blue">إذا كنتِ متعودة على الحفظ اليومي فيمكنك حفظ وجه أو وجهان من المصحف يوميا ،
أما إذا كان مخك غير متعود على الحفظ فأول ما تبدئين به
هو نصف صفحة في اليوم لمدة أسبوع إلى عشرة أيام
ثم تنتقلين إلى ثلثي صفحة لمدة 5 أيام تقريبا ثم لوجه كامل و هكذا ...
المهم أن تتعودي على الحفظ اليومي .. لأن المخ سيتعود </span> ..
- <span style="color:indigo">لا تستعجلي بحفظ كميات كبيرة ستتفلت منك بسرعة حتما ..
فصدق من قال : من رام العلم جملة ذهب عنه جملة ،
و قد تكون عزيمتك كبيرة فتحفظين الكثير ثم تكل عزيمتك فتوقفين الحفظ &#33;
و النتيجة تفلت ما سبق حفظه و خمول المخ </span> ..
- <span style="color:blue">أفضل برنامج حفظ وجه في اليوم
(أو وجهين حسب القدرة و الوقت) لمدة 5 أيام في الأسبوع
و المراجعة في يومين</span>- عندما تحفظين وجها جديدا قومي بتكرار على الأقل نصف صفحة معه
مما تم حفظه اليوم السابق
- <span style="color:indigo">احرصي على "حفظ المحراب" أي حفظ إمام عليه أن يؤم الناس
.. فلا تنتقلي لحفظ وجه جديد بدون اتقان الذي سبقه..
و إن بقيتي معه 3 أيام أو 4</span>- <span style="color:blue">احرصي على قراءة ما تم حفظه في الصلاة .
. خاصة النوافل حتى تطيلي القراءة فيها</span>..


<span style="font-size:14pt;line-height:100%">قبل الحفظ ..</span>
- <span style="color:seagreen">نصف ساعة قبل البدأ بالحفظ قومي بشرب ماء أذيبت فيه ملعقة عسل أو سكر ،
أو أكل رطب (على الأقل 3)</span>- <span style="color:orange">خذي نفس عميق .. مدة دقيقتين أو أكثر
و أنت تستنشقين الهواء بقوة حتى يمتلأ الصدر جيدا و تخرجينه بقوة.
(من يستطيع اقتناء عبوة أكسجين فهذا أفضل)</span>
- <span style="color:seagreen">ارسمي رقم 8 (كبير نسبيا) على ورقة بيضاء باليد اليمنى
و تابعي رأس القلم و ذلك لمدة دقيقتين على الأقل ،
ثم انتقلي لليد اليسرى .. هذه من التمارين التي تزيد في تركيز المخ</span>
- <span style="color:orange">ارسمي بالأسود علامة ضرب كبيرة : x في ورقة بيضاء
و ركزي على منتصفها لمدة حوالي دقيقتين .
. تمرين آخر يفرغ المخ من أفكاره و يجعلك تركزين.. </span>

<span style="font-size:14pt;line-height:100%">الآن لنبدأفي منهجية الحفظ .
.
تابعي هذا الخطوات متتاليةً ..</span>- <span style="color:darkred">نفترض أنك تريدين حفظ وجه واحد ..
قومي بقراءته 5 مرات متتالية من المصحف..قراءة فقط</span>
- <span style="color:darkblue">التركيز الأفقي : بعد قراءة الوجه 5 مرات بصوت عال
قومي بقراءته في نفسك مع التركيز على تفاصيل الكلمات حرفا حرفا
.. كيف رُسم الحرف كيف رسم شكله ... و ذلك ببطء ..
و كأنك ترسمين الكلمات بعينيك </span> -<span style="color:darkred"> التركيز البؤري : اجعلي آخر شيء ترينه صفحة المصحف
ثم أغلقي عينيك و ابدئي ترددين </span>
<span style="font-size:14pt;line-height:100%">ملاحظة : </span> <span style="color:blue">الأفضل تقسيم الوجه إلى قسمين و تطبيق الخطوات السابقة على كل قسم منه
- ستتوقفين بعد قراءة بعض الكلمات أو أكثر من ذلك .
. أمسكي قلم رصاص و ضعي خطا تحت الكلمة التي سقطت منك
و انظري فيها جيدا و تأمليها و تأملي ما قبلها و ما بعدها ..
ثم اغلقي عينيك ثانية وواصلي
- عندما تنتهين من الوجه كاملا كرريه على الأقل 3 مرات
- بعد مضي ساعة على الأقل من حفظك حاولي تكرار الحفظ ثانية بدون النظر في المصحف طبعا
.. إما تسمعين على أحد أو تسجلين صوتك ..
ضعي علامات تحت الأخطاء تأملي فيها جيدا ..
لن تجدي أكثر من 5 أخطاء بإذن الله
- إذا لم تصلي بين الآيات :
هناك طريقتان : أن تحفظي الآيات وصلا أي احفظي الآيات مثنى مثنى مترابطة
.. و إن كانت الآيات طويلة قومي بحفظ آخر جزء منها مع بداية التالية (و هذه الطريقة الأسهل)
، أو تتذكري كلمات مخصوصة في الآياتان المتجاورتان ..
- في المراجعة الأسبوعية احرصي على التسميع على أحد ما أو تسجيل صوتك ..
ستكون هناك أخطاء قليلة جدا ..
و المراجعة الأسبوعية ستكون آخر خطوة لتثبيت حفظك بإذن الله
لكن الحفظ سيتفلت إن لم تداومي على المراجعة
من النصائح الموجهة لحفاظ المصحف الجدد هي ختم المراجعة في 10 أيام
و إعادة ذلك لعدة أشهر
إذ تمر ذاكرة الانسان - كما أقره الطب - بمراحل تحتاج لوقت :
استيعاب المعلومة ثم فرزها ثم التخزين ،
فالحفظ السريع لن يتخزن لأنه من المستحيل قفز مراحل الاستيعاب و الفرز
- قبل النوم مباشرة قومي بقراءة الكم المراد حفظه في اليوم التالي من المصحف
–بتركيز- بدون رفع النظر من المصحف ..
كرري القراءة مرتين أو 3 </span>
<span style="font-size:14pt;line-height:100%">الاعتماد الكبير يكون على حسك المرهف &#33;</span>
<span style="color:red">هناك من الناس من لديهم السمع مرهف مقارنة مع البصر أو العكس
فمن كان لديها سمع مرهف فتكثر من سماع تسجيل بصوتها
أو بصوت مقرئ يجيد الأحكام
و من كان لديها بصر مرهف فلتكثر من التأمل في المصحف حسب الخطوات السابقة
.. و لا تستغني عن الخطوات السابقة من كان سمعها مرهفا أيضا </span> .

<span style="font-size:14pt;line-height:100%"><span style="color:blue">كيف تعرفين هل أنت من ذوي السمع المرهف أو البصر المرهف </span> ؟</span>
<span style="color:indigo">مع التأكيد على أننا لا نستغني عن أي من الحسين و علينا استغلالهما معا
الجواب:
- تتكلمين بسرعة ؟؟.. عندما تريدين لفت انتباه أحدهم تستعملين كلمة "شوف" أو انظر؟؟
.. عندما تكونين أمام أزمة أنتِ سريعة اتخاذ القرارات؟؟
... تؤثر فيك الهدايا الجميلة مثلا و المناظر الجميلة أكثر مما تؤثر فيك الكلمات؟؟
.. >>إذا أنت مرهفة البصر
- تتكلمين ببطأ ؟؟.. عندما تريدين لفت انتباه أحدهم تستعملين كلمة "اسمع"؟؟
.. عندما تكونين أمام أزمة لا تتخذين قرارك بسرعة ؟؟
... تؤثر فيك الكلمة و يبقى وقعها في نفسك شديد سواء كانت كلمة طيبة أو كلمة خبيثة؟؟
... >>إذا أنت مرهفة السمع

كل هذه الخطوات جربتها بنفسي و لقد نفعتني أيما نفع بفضل الله
فوجدت نفسي أحفظ حفظا ممتازا وجها في ساعة (داخلة فيها تمارين التسخين)..
و أحيانا أزيد نصف ساعة حسب صعوبة الآيات و قلة التركيز &#33;
و أياما أخرى أحفظ نصف صحفة ..

و قد يتفاوت زمن الحفظ حسب القدرات التي أودعها الله في كل شخص

وفقكي الله و سدد خطاكي و أقر عينكي بحفظ كتابه .. هو ولي ذلك و مولاه

منقول للفائدة</span>

---

جزاك الله خير ام مارية

<div class='quotetop'>إقتباس</div><div class='quotemain'>و قد تكون عزيمتك كبيرة فتحفظين الكثير ثم تكل عزيمتك فتوقفين الحفظ &#33;[/b][/quote]

<span style="color:deeppink">
والله احس اني اعاني من هالنقطة لذلك بصير احفظ نصف وجه يوميا </span>

<div class='quotetop'>إقتباس</div><div class='quotemain'>
- ارسمي رقم 8 (كبير نسبيا) على ورقة بيضاء باليد اليمنى
و تابعي رأس القلم و ذلك لمدة دقيقتين على الأقل ،
ثم انتقلي لليد اليسرى .. هذه من التمارين التي تزيد في تركيز المخ[/b][/quote]
<span style="color:limegreen">

ما فهمت هذا التمرين؟؟&#33;&#33;</span>

__________________




8
8
استمعي للشيخ المغامسي

شكرا ام مارية

__________________

<span style="color:red">الرزان مو مشكلة تقللي المهم المواصلة حتى لو آية

واذا تعبت من الحفظ ممكن تحولي الى المراجعة..


اما التمرين انك تركزي على القلم وانت تكتبي رقم ثمانية تركزي على راس القلم اثناء كتابتك..وتكتبي ثمانية باليد الاخرى ومن ثم تركزي على الراس ايضا..


حياك الله هابي ..واتمنى انك تنضمي لنا .. </span>

الله يجزاك خير ام ماريه

والله بعض النصائح اعرفها

وبعضها جديده علي

والله انا احفظ نصف وجه... والاقيه مره سهل

ثاني يوم اقراه احس اني نسيت بعض الكلمات ...

ما ادري لي القران كلماته سريعة النسيان ...مع اني متلهفه لحفظه واتمنى ذلك

عموما الف شكر لك ام ماريه

معلومات قيمه ...وان شاء الله تجيب نتيجه معايا

__________________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشلونكم اختى ام ماريه
واشلونكم خواتى اشتقتت لكم
اعذرونى كنت تعبانه هالفتره .وانشغلت بمتحانات عيالي
لكنى انشاء الله راجعتلكم
بس اطلب من خواتى الكريمات ان يدعولي بالشفاء لانى هالفتره تعبانه جدا ؟؟ والحمد لله على كل حال

[glow]جعله الله في ميزان حسناتك [/glow]

__________________

[FAYR]جزاكي الله خيراً [/FAYR]

بارك الله فيك اختي الكريمه
اسال الله بمنه وكرمه ان احفظ القران الكريم فهو امنيتي في الحياة
واساله تعالى ان استفيد من موضوعك القيم 100% فهو من اجمل ماقرأت. [img]style_emoticons/<#EMO_DIR#>/rose.gif[/img]