إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،

أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ،

فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ،

وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك

وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،

لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق ..

إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،


فما هو الحل إذن:






الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة ...

والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :







بأن لا تهتم بصغائر الأمور :


لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة

ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،

لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..







التصالح مع العيوب :

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،

بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك

وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،

لان الكمال المطلق لله عز وجل ،

ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى

التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،

والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا

في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.







لا تكن واقعياً ولا خيالياً :

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير

وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،

حتى يتملكك القلق ،

كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة

عليك إجرائها في الصباح الباكر

فبدلا ً من أن تشعر بالارتياح ،

تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي

فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ،

وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .







انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً :

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،

فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية

فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،

فكل سيارة وكل آلة وكل شيء

سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع

لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،

وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص

يستحق منك توجيه الشكر إليه .







تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله

أعلى منك معرفة ً وعلماً ،

لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،

فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق

ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ،

فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،

وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ...؟؟

وماذا يحاولون تعليمي... ؟؟







تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر :

ولا تسمح لمشكلات الماضي

ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة

على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .







اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي :

في شروق الشمس وفي غروبها

وفي ابتسامة طفل

وفي كل شىء

لتشعر بالسكينة ولترى الجوانب الايجابية في الحياة .







أخـف صدقتـك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :

وتأمل ذلك الشعور بالارتياح

والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،

وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين ، بأن تضع نفسك مكانهم

وان تكف في التفكير في نفسك ،

فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ،

حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،

محاولاً تقديم يد العون له ،

فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،

فتبرع بمال قليل أو ابتسم في وجه الغير

( المهم هو أن تفعل شيئاً).







لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،

والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها

لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،

لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..







وأخيرا وليس أخرا" ، إعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ،

وإعمل لأخرتك كأنـك تموت غداً.

`I`diWiS >>> iJi.i[ `I`l`Ri[` `diWi ig`xiii`MiJ i[i ``t`d`~ `RiW``iiiii[ >>>!!!