| |
| |||||||
| المنتدى العام ساحة المواضيع المنوعة و العامة و المفيدة و الحوار و النقاش المنوع بشتى المجالات من موضوعات مفيدة عن كل شي الى خبرات في كل جديدة |
 |  | |
 |
| | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
04-10-2009, 05:35 AM
| ||||
| ||||
 تبغي تعدلي نومك قبل المدارس ؟؟ تفظلي .. ! ]  طبعا بما ان احنا في اجازه اكثر الناس يسهرون و بما انه الاجازه قربت تخلص ... و المدرسه قربت تجي الكل يبغي يعدل نومه ! وانا عندي طريقه لهاذي المشكله  اولا:لازم تكون مقتنع بضرورة تعديل نومك ثانيا: حاول انك تقلل عدد ساعات نومك بالنهار بالتدريج عشان يجيك نوم بالليل ثالثا: لاتسهر على التلفزيون العلماء الحين يقولون ان التلفزيون له مفعول منبه يعني لاتشوف تلفزيون قبل فترة نومك المسائيه لساعتين اوثلاث رابعا: وشي اكيد ابتعد عن الشاي والكوفي وغيرها من المنبهات حتى لو كانت بسيطه مثل الكولا خامسا: حاول انك تبذل مجهود بالنهار عشان تحس بالتعب بالليل وتنام ومو شرط انه يكون مجهود متعب حيل المهم انه اكثر من نشاطك اليومي العادي سادسا: اذا ظليت جالس طول اليوم بالبيت ماراح تقدر تنام متواصل طبعا ما تقدر تصلح نومك بين يوم وليله حاول انك تعدل عليه بالتدريج وعلى فكره الصباح مافيه احلى منه خصوصا يوم الاجازه اذا جلست من النوم الصبح اطلعي شوي وتمشي عشان تقتنعي انك تجلسي كل يوم ملاحظه صغيره عشر ساعات نوم كثيره شوي بس يمكن لانك تنامها بالنهار اذا نمت بالليل يكفيك 6 او سبع 7 وتحس انك شبعت نوم اتمنى ـآ ان الكل استفااااااااد منقووول المصدر: اجمل بنات السعودية - من قسم: المنتدى العام `I`~`ai. `I`d`xiWi. iPiiSiJ io`~iW `RiWiS`x`R``m `` `Ii[`iWi. >> ! D
__________________  جوووودى يالغلا ...اشكرك من كل قلبى على اهدائك الغالى  |
|
#2
04-10-2009, 07:02 AM
| ||||
| ||||
 طريقه حلوه وفعلا الكل محتاااج لتعديل النووووووووم
__________________ ياااااارب اشفي محمد وفرحنا بشوفته معافى وبصحه جيده يااااارب انك قادر على كل شي |
|
#3
04-10-2009, 02:15 PM
| ||||
| ||||
| بارك الله فيك
__________________ حللوني وسامحوني لاني بترك المنتدى سامحتك من غير علمك .. فسامحني حتى لو لم تعرفني سامحني حتى لو انك تعتقد بأنه ليس هناك داع للتسامح .. فقط سامحني |
|
#6
04-10-2009, 05:18 PM
| ||||
| ||||
|
يعطيييييييييييك العاااااااااافية الحمد لله من زمان معدله نومي بس عن نفسي مايتعدل نومي الا لما اواصل لليوم الثاني او اني ماآخذ كفايتي من النوم وأصحى بكيييييييييييير ولا اني اروح للجامعة مواصة وهو يتعدل براحته |
|
#7
05-10-2009, 12:43 AM
| ||||
| ||||
| رد: تبغي تعدلي نومك قبل المدارس ؟؟ تفظلي .. ! ] مشكوورهـ فتون بجد محتاجين هالنصايح
__________________ [SIGPIC][/SIGPIC] |
|
#8
05-10-2009, 07:19 AM
| ||||
| ||||
| رد: تبغي تعدلي نومك قبل المدارس ؟؟ تفظلي .. ! ] مشكــــــــــــــــــووره ـ فتوونه والله نومــي خربــــــــــآآآآآآآآآآآآ آن ان شاء الله بحااول اعدلــه
__________________  |
|
#9
05-10-2009, 09:40 AM
| ||||
| ||||
| رد: تبغي تعدلي نومك قبل المدارس ؟؟ تفظلي .. ! ]
جزاك الله خير 
__________________  ام ريماس |
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| إهداء لطلبة المدارس (( المدارس كلها مشتاقة لك )) | روزي | نكت مضحكة طرائف النكت مسلية نكتة طريفة مرح ضحك فرفشة | 13 | 22-07-2009 12:39 AM |
| اعرف شخصيتك من نومك | وردة الفراوله | المنتدى العام | 11 | 23-07-2008 04:37 AM |
| تبغي فستان سهرة مميزة ويجذب الانظار واسعارها روعه .. تبغي نصيحه لاتفوتيها | فيروز | السوق التجاري كل شي للبيع مستعمل جديد بيع و شراء | 15 | 18-08-2007 07:13 PM |
| المدارس قربت وعندي ادوات المدارس الاصلية | أم الغالي | السوق التجاري كل شي للبيع مستعمل جديد بيع و شراء | 0 | 28-08-2006 05:52 PM |
| نومك ثقيل ادخلي | سرمد | صور في صور من اجمل صور جديدة جميلة احلى صورة | 5 | 24-05-2006 07:10 PM |
العرض العادي
