للرصاعة الطبيعية فوائد كثيرة على صحة الطفل و يقول الباحثون انها مفيدة ايصا للام لانها تساعد


على تخفيف الوزن الزائد بعد الولادة و اوضح اخصائيو التغذية فى جامعة ساروث كارولينا الامريكية ان اتباع


نظام غذائى صحى للتنحيف اصافة الى ممارسة التمارين الرياضية تساعد السيدات على انقاص اوزانهن و


لا يؤثر سلبا على نمو الطفل.


و شملت الدراسة التى اجراها الاخصائيون على مجموعتين من السيدات اللتى زادت اوزانهن بعد الولادة.


خضعت بعض السيدات المرضعات فى احداها لنظام غذائى لفقد 50 سعرة حرارية و برنامج رياضى لمدة


4 ايام فى الاسبوع و بدا تنفيذ هذه البرامج بعد 4 اسابيع من الولادة و استمر ل 10 اسابيع فى حين


لم تخضع الاخريات لاى نظام غذائى او رياضة.:jump:


و لاحظ العلماء ان السيدات فى المجموعة التى خصعت للبرنامج الغذائى و الرياضى فقدن ما معدله


4.8 كيلو غرام مقارنة مع المجموعة الاخرى. كما نما الاطفال فى المجموعة الاولى بطريقة صحيحة


و سليمة و متوازنة بينما واجه اطفال المجموعة الثانية الذين زادت اوزانهم سرعة فى زيادة الوزن عن


المعدل الطبيعى

---

`RiW``t`R`d` `RiW`X`~i.`di.` `I`ji[i[ i`iP `RiW`RiS `~`d`x `RiWiiW`R`x`

__________________

فعلا صحيح انا لي 8 اشهر من الولاده ووزني صار 53 بعد ما كان في ال65 كيلو الف شكر على المعلومه

__________________

انا صار لي سته شهور ووزني مثل ماهو مانحفت كثير اهئ اهئ اهئ

يعطيكي العافيه

__________________

ياااااارب اشفي محمد وفرحنا بشوفته معافى وبصحه جيده يااااارب انك قادر على كل شي

ربما انك لا تمارسين رياضة يا شبخة


شكرا على المرور

__________________

كلامك صحيح انا مارضعت ولدي ووزني مانزل كثير وقريبتي رضعت ونزل وزنها بسرعة

اسعدنى مرورك و رايك يا الحالمة

__________________

صحيح أختي أنا أول ما وقفت الرضاعه زاد وزني كتير
مشكوووووره

__________________

اسعدنى مرورك ام فارس و محمد

__________________

مشكووره معلومات مفيده

بفعل وقت كنت ارضع ما سمنت ابد الحين جسمي بدا يسمن شوي

__________________

انا غيركم ههههه

وقفت رضاعه ونحفت هههه كيف مدري